Тренировка в тренажерном зале не заменит необходимых нам веществ из здорового питания, а здоровая диета без тренировок, не сформирует необходимый мышечный каркас. Эти два компонента совершенно разные, но неотделимы, когда…
Вот сколько вам нужно тренироваться, согласно науке, если вы весь день проводите сидя. Сидеть большую часть дня, чревато не очень хорошими последствиями. Как показали исследования, если долго находиться в сидячем…
Возможно, вы уже регулярно ходите пешком, даже ежедневно, но движетесь ли вы достаточно на самом деле? Эксперты говорят, что даже если вы тренируетесь час в день, это всего лишь немногим более 4%…
Проведите вечер интересно и с пользой. Мы собрали для вас подборку познавательных видео от TED Education: Уроки которыми стоит поделиться. Совсем не скучно и очень полезно. Приятного просмотра! 1 Как…
Продолжаем говорить о жизни и здоровье наших клеток. Как известно причины абсолютно всех проблем со здоровьем находятся именно на клеточном уровне, и с него же начинается здоровье, молодость и красота. Мы…
Здравствуйте дорогие друзья и читатели! Сегодня мы поговорим с вами на одну очень важную тему – Движение. С одной стороны, тема очень популярна и заезжена, с другой недооцененная… И, на ряду…