Природная очистка организма 3-мя зимними ингредиентами.
Детокс зимой очень важная тема, так как в этот период мы по естественным причинам больше склонны к загрязнению организма. Мы едим меньше свежей пищи и больше продуктов «загрязняющих» организм, меньше двигаемся, реже бываем на природе и т. д. К этому добавляются зимние праздники и короткий световой день. Поэтому особое внимание стоит обращать не только на полноценное питание, но и на очистку или детокс организма!
Эти сезонные ингредиенты не только хороши на вкус, но также способны очищать наш организм естественным и природным способом. Узнайте, какие Зимние продукты помогут очистить организм и начните включать их в свой рацион.
Свекла
Когда я чувствую тяжесть в теле нутрициолог всегда рекомендует свеклу. Её волокна стимулируют производство антиоксидантных ферментов в печени, помогают организму избавиться от желчи и других токсичных веществ. Не усложняйте, просто приготовленная свекла может быть прекрасна.
Зелень
Темные, зеленые листовые овощи, такие как шпинат, щавель, капуста кале (кудрявая, грюнколь) полны важнейших питательных веществ, таких как витамины А и С, но именно высокий уровень хлорофилла в них помогает детоксикации нашего организма и ощелачивает его. Чтобы по максимуму получить все очищающие свойства зелени, лучше наслаждаться ими в сыром виде. Попробуйте разные варианты салатов с зеленью и проростками, сочетая разную зелень с другими продуктами она вам никогда не надоест.
Капуста
Капуста (и другие крестоцветные овощи) — прекрасные продукты для здоровья, мы их даже отнесли к Суперпродуктам, о которых говорим в Стартовом курсе по Питанию. Она очень богата антиоксидантами, способствует здоровью печени, стимулируя естественный процесс детоксикации организма. Честно говоря, этой зимой я серьезно подсела на салат с капустой и заметила, что после него чувствую себя энергично и легко.
Detox Naturally With These 3 Wint...