Какой Вид Хлеба Самый Здоровый?
Ах хлеб. Для кого-то это любовь, которой нельзя отказать. Для других он также может быть чем-то достаточно важным. За последние 20 лет, хлеб стал очень разным. Полезным и не очень. Если вы…
Боремся с нездоровой едой: Как выйти из супермаркета со «здоровой корзиной»
Пройдите семнадцать проходов, поверните назад на два ряда, и вы найдете наиболее часто используемые пункты: кефир, яйца и рыбу. Почему так далеко? Эти товары не просто случайно помещены далеко. Они стратегически расположены так,…
4 Эффективных шага, чтобы побороть привыкание к сахару.
Знаете ли вы, что в люди в развитых странах потребляют до 70 кг. сахара на человека каждый год? Это 238 чайных ложек сахара в неделю, что эквивалентно около 34 чайным ложкам в день. Безалкогольные…
Клетчатка. Где её содержится больше всего?
Клетчатка - один из макронутриентов, которые ученые ставят в ряд с белками, жирами и другими важными компонентами нашего питания. Не смотря на то что, человек в отличие от травоядных животных…
Цвета на тарелке: больше пользы и радужное настроение!
Существует теория, что чем больше цветов в еде, которую мы едим, тем больше мы употребляем разных полезных веществ. Есть ли в этом смысл? Разноцветная, яркая еда однозначно поднимет настроение. Ведь…