Тренировка в тренажерном зале не заменит необходимых нам веществ из здорового питания, а здоровая диета без тренировок, не сформирует необходимый мышечный каркас. Эти два компонента совершенно разные, но неотделимы, когда…
Природная очистка организма 3-мя зимними ингредиентами. Детокс зимой очень важная тема, так как в этот период мы по естественным причинам больше склонны к загрязнению организма. Мы едим меньше свежей пищи…
Уверена, что я не единственная, кто старается пройти мимо заманчивых сладостей и снеков и знает, как сложно остановиться и отказаться от очередной вкусноты за столом. Ставить себе рамки и их придерживаться…
Обзорная статья о витаминах. Коротко, но по-существу -- какие нам нужны витамины, для чего и где их брать. Витамины - вещества жизненно необходимые нам для нормального протекания физиологических процессов. Поскольку…
В 20-ом веке на гребне поиска причин ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний стало популярным исключать из еды насыщенные жиры, содержащие холестерин. И производители, следуя данной тенденции, изобрели синтетические трансжиры. Поскольку они относятся…
Быстрее всех за столом справляетесь с тарелкой? Быстрый темп жизни приучил есть на ходу или параллельно с другими делами? Сегодня вы узнаете, почему от привычки есть быстро стоит избавляться. Вам кажется,…
Не считая праздников и выходных, осень это время, когда во многих семья наилучшие планы питаться здоровой пищей немного сходят с рельсов. В конце концов, начинается школа, и это трудно, питаться идеально, когда у…
Cразу скачать Пирамиду Питания вы можете здесь: Ниже в статье вы можете больше познакомиться с особенностями нашей Пирамиды. Далее Вы узнаете: Перейти к здоровому питанию - просто! Мощный фундамент нашей…
🍛Как сделать еду не только вкусной но и полезной? Используйте специи! Например, Куркуму 😼 Не все используют Куркуму, так как в нашей кухне она мало популярна, да и сама по себе…
1. Фисташки. - помогают снизить уровень избыточного холестерина; - регулируют уровень сахара в крови; - защищают клетки от разрушений, благодаря высокому содержанию витамина Е; - содержат танин, который применяется наружно…