Не считая праздников и выходных, осень это время, когда во многих семья наилучшие планы питаться здоровой пищей немного сходят с рельсов. В конце концов, начинается школа, и это трудно, питаться идеально, когда у…
Cразу скачать Пирамиду Питания вы можете здесь: Ниже в статье вы можете больше познакомиться с особенностями нашей Пирамиды. Далее Вы узнаете: Перейти к здоровому питанию - просто! Мощный фундамент нашей…
🍛Как сделать еду не только вкусной но и полезной? Используйте специи! Например, Куркуму 😼 Не все используют Куркуму, так как в нашей кухне она мало популярна, да и сама по себе…
1. Фисташки. - помогают снизить уровень избыточного холестерина; - регулируют уровень сахара в крови; - защищают клетки от разрушений, благодаря высокому содержанию витамина Е; - содержат танин, который применяется наружно…
Ах хлеб. Для кого-то это любовь, которой нельзя отказать. Для других он также может быть чем-то достаточно важным. За последние 20 лет, хлеб стал очень разным. Полезным и не очень. Если вы…
Пройдите семнадцать проходов, поверните назад на два ряда, и вы найдете наиболее часто используемые пункты: кефир, яйца и рыбу. Почему так далеко? Эти товары не просто случайно помещены далеко. Они стратегически расположены так,…
Знаете ли вы, что в люди в развитых странах потребляют до 70 кг. сахара на человека каждый год? Это 238 чайных ложек сахара в неделю, что эквивалентно около 34 чайным ложкам в день. Безалкогольные…
Клетчатка - один из макронутриентов, которые ученые ставят в ряд с белками, жирами и другими важными компонентами нашего питания. Не смотря на то что, человек в отличие от травоядных животных…
Существует теория, что чем больше цветов в еде, которую мы едим, тем больше мы употребляем разных полезных веществ. Есть ли в этом смысл? Разноцветная, яркая еда однозначно поднимет настроение. Ведь…
Женщина на кухне как волшебница, умело смешав и приготовив, может поддержать здоровье своей семьи в разных ситуациях. Когда нужно, успокоить, когда холодно, согреть, когда тоскливо, зарядить энергией. Специи –…